女人如何补充胶原蛋白?-播报
2023-06-19 16:57:12   来源:南方养生网


【资料图】

比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等,但由于它会被人体消化系统过滤掉,而且能到达皮肤并发挥作用的量非常有限,其过程相对漫长,而且效率也较低。女性补充胶原蛋白的方法是建议适当补充。他们可以吃猪蹄汤、猪皮、鸡蛋、鱼肉、果胶等富含这种物质的食物。经常吃对补水有很好的效果。

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